早射怎么自我治疗

早泄是指射精时间过于短，一般少于一分钟者称为早泄。对于早泄的患者，通常可以通过调整心态、饮食调理、运动锻炼、改变不良习惯或使用药物进行改善。

1、调整心态：部分患者出现早泄是由于心理因素所导致，如过度焦虑、紧张等，可能会导致自我感觉时间不够快。此时建议患者一定要调整好自己的心态，将时间转移到学习或工作当中，避免由于过度焦虑导致早泄;

2、饮食调理：部分患者出现早泄是由于饮食不规律所导致，如过度吸烟、喝酒，经常熬夜，这些都可能会导致患者身体虚弱，从而出现早泄。此时建议患者一定要注意饮食调理，避免暴饮暴食，同时需要多吃具有补肾作用的食物，如韭菜、狗肉、羊肉等，可以辅助改善患者的体质，从而缓解早泄的情况;

3、运动锻炼：患者可以进行一些运动锻炼，如跑步、打羽毛球、打篮球等，有助于增强体质，对于改善早泄也有一定的辅助作用;

4、改变不良习惯：部分患者出现早泄是由于不良习惯所导致，如经常手淫，会导致患者射精时间过快，因此建议患者戒掉手淫的坏习惯，避免经常出现手淫的情况。在进行性生活时，建议患者注意放松，避免过度紧张，可以达到延长性生活时间的目的，改善早泄的情况;

5、使用药物：对于龟头敏感的患者，通常会出现早泄的情况，同时还可能会出现阳痿、早泄、遗精等症状。此时建议患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片等，有助于延长射精时间。

如果患者使用以上方法早泄的症状并未得到改善，应及时到医院就诊，在医生的指导下进行治疗，以免耽误病情。