早射的调理小窍门

早泄是比较常见的性功能障碍，通常定义为从第一次性生活开始，性生活维持在1分钟左右射精，或者射精潜伏时间小于2分钟。出现早泄可以通过调节心情、调整生活习惯、锻炼、药物治疗等方法进行调理。

1、调节心情：如果经常处于精神紧张、焦虑、抑郁的状态，可能会导致激素调节紊乱，造成早泄。因此建议早泄患者调节好自己的心情，可以通过听音乐、看书等方式放松心情，必要时可以寻求心理医生的帮助;

2、调整生活习惯：建议早泄患者避免熬夜，尽量规律作息，同时避免吸烟、饮酒，保持健康的生活习惯，可以适当增加运动，如爬山、打羽毛球、跑步等。此外，早泄患者还需注意个人卫生，勤换洗内裤，避免穿过紧的内裤或衣物，同时避免久坐，日常建议多食用新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、苹果等;

3、锻炼：早泄患者可以进行提肛运动，锻炼盆底肌肉，增加控制射精的能力，从而改善早泄的情况;

4、药物治疗：如果患者早泄是龟头敏感度过高导致，可以在医生指导下应用利多卡因、舍曲林等药物进行治疗，此外，还可以应用5-羟色胺再摄取抑制剂，如盐酸达泊西汀、盐酸帕罗西汀等，降低大脑兴奋性，延长射精时间。

除此之外，患者还可以通过手术、冷冻疗法等方式进行调理，如阴茎背神经选择性切断术，通常可以达到治疗早泄的目的。但如果患者早泄较为严重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。