早射的自我治疗

早泄是指射精时间过于短，一般少于一分钟者称为早泄，对于早泄的患者可通过调整心态、饮食调理、运动锻炼、改变不良习惯、使用药物进行改善。

1、调整心态：对于精神过度紧张、焦虑的患者，可能会导致神经功能紊乱，从而出现早泄。建议患者进行自我调节，适当放松心情，可通过听音乐、聊天等方式转移注意力，从而改善早泄的情况;

2、饮食调理：建议患者多吃菠菜、韭菜、鸡蛋、牛奶、坚果等食物，此类食物中含有维生素B1，可以帮助患者恢复神经的功能，从而改善早泄的症状;

3、运动锻炼：建议患者进行适当的运动锻炼，如爬山、跑步、打羽毛球等，通过运动锻炼的方式可促进机体血液循环，从而改善新陈代谢，增强精力，从而缓解早泄的情况;

4、改变不良习惯：建议患者戒掉手淫或熬夜等不良的生活方式，改变不良的生活习惯，可通过观看电影、听音乐等方式转移注意力，从而改善早泄的情况;

5、使用药物：对于阴茎敏感的患者，可以在医生的指导下使用盐酸利多卡因胶浆、复方利多卡因乳膏等药物，降低龟头敏感度，从而改善早泄的情况。

若患者持续存在早泄，或使用以上方法后早泄情况未得到改善，应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗，避免延误病情。同时建议患者保持良好的心态，避免过度紧张，减少焦虑的情绪。