怎么提高性生活时间

通常男性性生活时间较短，可以通过调整心情、改善生活方式、锻炼身体、改变不良习惯等方式提高性生活时间。部分男性性生活时间较短，可能是由于身体虚弱、疾病等原因所致，可以通过以上方式进行提高。

1、调整心情：男性在性生活时，如果心理压力过大或者存在不良情绪，可能会导致性生活时间较短。这种情况建议调整好自己的心态，在性生活时放松心情，可能会对性生活时间的延长有一定帮助;

2、改善生活方式：男性可以日常适当进行体育锻炼，如爬山、打篮球或打羽毛球等，有利于锻炼身体，在一定程度上提高性生活能力，也可以延长性生活时间;

3、锻炼身体：部分男性身体过于虚弱，可能导致性生活时间较短。这种情况可以通过日常锻炼身体的方式提高性生活能力，如游泳、慢跑等，不仅能够提高自身体质，还能延长性生活时间;

4、改变不良习惯：部分男性存在手淫习惯，或存在熬夜、抽烟、喝酒等不良生活习惯，可能会导致早泄，造成性生活时间较短。这种情况需要改变不良生活习惯，日常应戒掉手淫，减少吸烟、喝酒，同时应规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，也有助于提高性生活时间。

如果男性存在疾病，如包皮龟头炎、前列腺炎等，也可能导致性生活时间较短。这种情况需要及时就医治疗疾病，如遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢克肟胶囊等，从而提高性生活质量，延长性生活时间。因此男性出现性生活时间较短时，无法自行判断具体原因时，建议及时到医院就诊，避免延误病情。