怎么增强男人性功能

增强男人性功能的方式有很多，包括饮食调理、加强运动锻炼、改变不良习惯、药物治疗等，建议及时就医完善相关检查，明确诊断后在医生指导下进行针对性治疗。

1、饮食调理：建议保证营养均衡，可适当多吃富含锌、硒、蛋白质的食物，如牡蛎、生蚝等，可帮助增强体质，改善性功能。同时还建议多吃韭菜、鸡蛋、羊肉、牛肉等食物，有助于补肾壮阳，帮助增强男人性功能;

2、加强运动锻炼：建议每天坚持运动锻炼身体，可根据自身情况进行爬山、打球、游泳、慢跑等有氧运动，促进血液循环，提高自身体质，增强性功能;

3、改变不良习惯：日常生活中建议改变不良的习惯，不要频繁手淫，保持规律的作息习惯，避免熬夜。同时也不要长时间保持坐姿，尤其是长期坐位工作的男性，建议进行适当运动，如慢跑、打球等，还可以适当进行深蹲等锻炼，对增强性功能有一定的辅助作用;

4、药物治疗：若性功能较差，且通过上述方式无法改善时，可遵医嘱使用金匮肾气丸、金锁固精丸、六味地黄丸、右归丸等补肾益气的药物进行调理，也可遵医嘱使用西药进行治疗，如枸橼酸西地那非片、他达拉非片等，可改善性功能。

除此之外，中医认为，还可以选择按摩、针灸等方式进行辅助治疗，建议根据自身情况在医生指导下选择合适的方式增强性功能。