怎样有效提高性功能

通常要根据引起性功能障碍的原因，进行针对性治疗，有效提高性功能。常见引起性功能障碍的原因有心理因素、生理因素、疾病因素，以及心理因素和疾病因素之间的关系。

1、心理因素：比如性生活经验不足、性生活过于频繁、夫妻关系不和谐等心理因素，都可能会导致性功能障碍。建议合理调整心理状态，夫妻双方多进行沟通，进行一些调整和心理疏导，提高性生活的质量，可能会有效提高性功能;

2、生理因素：比如过度手淫、熬夜、抽烟、喝酒，以及女性雌激素分泌不足、阴道炎、子宫炎等生理因素，也可能会导致性功能障碍。需要戒掉手淫、熬夜等不良生活习惯，保持健康的生活方式，还要加强营养，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。此外，女性雌激素不足时，可遵医嘱补充雌激素，如己烯雌酚片、尼尔雌醇片等，男性可遵医嘱服用庚酸睾酮片、甲睾酮片等药物治疗。如果存在疾病因素，还要积极治疗相关疾病，如慢性前列腺炎患者可遵医嘱应用盐酸左氧氟沙星片、头孢克肟片等药物治疗，也可以提高性功能;

3、疾病因素：比如糖尿病、高血压、心脑血管疾病等，都有可能会导致性功能障碍。此时应积极治疗原发病，如糖尿病患者可遵医嘱服用格列本脲片、盐酸二甲双胍片等药物控制血糖，高血压患者可遵医嘱服用硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等药物控制血压，而心脑血管疾病患者，则需要遵医嘱服用辛伐他汀片、阿司匹林肠溶片等药物治疗。

此外，可以通过体育锻炼来提高身体素质，比如慢跑、游泳、爬山等运动，长期坚持会有一定的提高性功能的效果。