怎么样提高男性性功能

通常可以通过调整饮食、锻炼身体、改变不良习惯或使用药物的方式提高男性性功能。部分男性由于身体机能较差，可能会出现性功能较差的情况，建议及时就医，遵医嘱进行对症治疗。

1、调整饮食：可以适量进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，因为蛋白质含有丰富的氨基酸，有利于帮助患者消除疲劳，为身体提供能量。此外还可以适量进食富含维生素的食物，如芹菜、苹果等，因为维生素能够帮助患者消除疲劳，还含有丰富的微量元素，有利于促进患者的新陈代谢，提高身体素质，从而提高性功能;

2、锻炼身体：通常可以采取有氧运动，如慢跑、爬山等，因为运动能够提高男性性功能，因为进行有氧运动时，会加速局部血液循环和新陈代谢，从而提高身体素质，提高性功能;

3、改变不良习惯：建议患者日常生活中戒掉手淫或熬夜等不良的生活方式，因为长期熬夜、手淫会导致内分泌失调，使激素水平紊乱，可能会出现性欲低下、勃起障碍等症状，从而导致患者出现性功能差的情况;

4、使用药物：若患者性功能较差，建议及时到医院就诊，在医生的指导下使用金匮肾气丸、六味地黄丸或知柏地黄丸等药物进行治疗，因为六味地黄丸具有滋阴补肾的功效，还能够有效缓解肾虚，而金匮肾气丸具有温补肾阳的功效，知柏地黄丸能够滋阴补肾，有效缓解患者性功能差的情况。

此外，还可以通过改变精神压力、保持良好的生活习惯等方式，提高男性性功能，同时男性在日常生活中还需要注意个人卫生，建议每天用清水对局部进行清洗，勤换洗贴身衣物，避免细菌滋生，同时建议不要长时间进行性生活，因为长时间的性生活容易导致身体劳累，从而影响到身体的健康。