怎样才能使阴茎勃起

通常可以通过对下体充分刺激、饮食调理、适当运动锻炼、药物治疗等方式使阴茎勃起。正常男性的阴茎可以正常勃起，对性生活质量、维持性生活和谐具有较为重要的作用。

1、对下体充分刺激：如果男性频繁手淫、精神压力大、身体过度疲劳等，可能会影响到阴茎正常勃起。建议男性可以适当通过对下体充分刺激的方式促使阴茎勃起，比如可以适当刺激龟头、阴茎等部位，在与女性进行性生活时，也可以适当对女性的阴道口进行刺激，但是需要注意力度不要过大;

2、饮食调理：一般情况下，如果男性身体比较健康，并且没有其他疾病，不需要进行特殊治疗。男性可以通过饮食调理方式使阴茎勃起，比如适当吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，此类食物中含有的蛋白质可以为机体提供所需营养，还可以促进机体新陈代谢，间接促进阴茎海绵体充血，达到勃起的状态。另外，还可以适量摄入韭菜、番茄等蔬菜，也可以帮助男性促进阴茎勃起;

3、适当运动锻炼：男性可以在生活中适当进行运动锻炼，如爬山、打篮球、打羽毛球等，适当运动锻炼可以促进身体新陈代谢，提高身体机能，同时还能够促进阴茎海绵体充血，使阴茎勃起;

4、药物治疗：如果男性存在勃起功能障碍，建议及时就医，遵医嘱使用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗。

除上述情况外，男性还可以通过手术治疗的方式改善阴茎勃起功能，如阴茎假体植入术等。但是男性应注意，不可以随意使用药物，以免用药不当导致勃起功能障碍。