增加阴茎的硬度的方法

增加阴茎硬度的方法，通常可以分为口服药物、外用药物、适当运动、饮食调理等。除此之外，日常生活中，男性可以多吃坚果类食物，也有利于增加阴茎硬度。

1、口服药物：口服药物通常可以应用十一酸睾酮，该药物在体内可转化为双氢睾酮，增加男性雄激素的水平，从而提高阴茎硬度。另外，部分患者雄激素分泌较低，也可以口服十一酸睾酮，补充雄激素，也可以提高阴茎硬度;

2、外用药物：通常可以外用盐酸利多卡因凝胶，涂抹在阴茎海绵体表面，可通过麻醉作用降低敏感度，从而提高阴茎硬度。但是仅对部分患者有效，可能会出现麻药过敏，或者阴茎皮肤有破损的患者不建议使用;

3、适当运动：如俯卧撑、提肛运动等，通过运动可以提高男性的性功能，对于增加阴茎硬度、增加勃起硬度有一定的作用;

4、饮食调理：男性可以多吃花生、瓜子、核桃等坚果类食物，此类坚果中含有较多的植物蛋白，也可以一定程度上补充雄性激素，有利于增加阴茎硬度;

5、其他方法：日常生活中建议男性保证规律的作息，尽量避免熬夜，以及过度手淫，尽量减少抽烟、喝酒。此外，还要保持心情舒畅，避免压力过大，平时可以多锻炼身体，多进行户外活动，也有利于增加阴茎硬度。

上述即为增加阴茎硬度的方法，如果短期内有性生活，阴茎硬度的增加不是很明显，通常不需要过于担心，也不需要进行治疗。即使阴茎硬度较差，也可以通过以上方法使阴茎勃起，无需过于担心。