怎样治疗时间短硬度不够

硬度不够在临床上称为勃起功能障碍，是指阴茎不能持续获得或维持足够的硬度以完成满意的性生活。患者可以通过调节心情、生活习惯、饮食调理等方面来治疗，也可在医生指导下使用药物治疗。

1、调节心情：工作压力过大、心理焦虑抑郁、紧张等都可能会导致勃起功能障碍。患者可以通过积极调节心情，缓解生活压力，来改善勃起功能障碍的症状;

2、生活习惯：日常生活中要戒烟戒酒，保证睡眠充足，避免熬夜，进行适当的体育锻炼，如游泳、打篮球等，从而提高身体素质，促进性功能的恢复;

3、饮食调理：可以多摄入一些蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，还可以多吃一些锌元素含量高的食物，如牡蛎、生蚝等。锌元素能够辅助促进性激素的分泌，增加精子活性，锌元素缺乏可能会导致精子活力下降，因此合理补充锌元素可以提高性功能;

4、药物治疗：患者可在医生指导下服用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗，该类药物可以使患者增加阴茎的勃起硬度。由于糖尿病、慢性前列腺炎等疾病也可能会导致勃起功能障碍，因此患者还需要遵医嘱服用盐酸二甲双胍片、阿奇霉素片等药物进行治疗。

同时，还可在医生指导下通过按摩、推拿等方式来治疗。建议患者先去医院男科就诊，在医生指导下进行治疗，日常保持良好的生活习惯，不要过于焦虑。