怎样才能让阴茎勃起

通常可以通过对下体充分刺激、饮食调理、运动锻炼、药物治疗等措施，让阴茎勃起。正常男性在受到性刺激后，阴茎会出现勃起，属于正常的生理反应，不必过于担心。但如果男性存在勃起功能障碍，建议及时就医，遵医嘱予以相应治疗。

1、对下体充分刺激：男性可以在洗澡时，或者是在性生活前适当对龟头部位进行刺激，如抚摸、亲吻等，能够促进阴茎勃起。同时也可以与女性进行性生活，也可以促进阴茎勃起;

2、饮食调理：适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉等。体内缺乏蛋白质等营养物质，可能会造成身体虚弱，从而影响阴茎勃起。适当进食富含锌元素的食物，如海带、动物肝脏等，也可以改善此类情况;

3、运动锻炼：男性在日常生活中可以根据自身情况，适当进行体育锻炼，如爬山、游泳、慢跑等。适当锻炼能够增强体质，对于阴茎勃起也能够起到辅助的作用，但需要长时间坚持;

4、药物治疗：若由于性生活频繁或者包皮过长造成阴茎勃起功能障碍，可以在医生的指导下服用5型磷酸二酯酶抑制剂治疗，如枸橼酸西地那非片等，能够让阴茎勃起，也可以涂抹盐酸利多卡因凝胶局部麻醉，以降低龟头敏感度，促进阴茎勃起。

此外，部分男性由于存在疾病，如前列腺增生、前列腺癌等，可能会导致阴茎损伤，从而影响阴茎勃起。此时建议及时到医院就诊，针对原发疾病进行治疗，如前列腺增生的男性可以遵医嘱使用甲磺酸多沙唑嗪胶囊、盐酸特拉唑嗪胶囊等药物，必要时可以选择手术治疗，如经尿道前列腺电切术等。