增强男性性功能方法

增强男性性功能的方法比较多，可以通过改善饮食、锻炼身体、改变不良习惯、戒除烟酒等来进行改善，必要时需要及时就医，遵医嘱使用相应的药物治疗。

1、改善饮食：建议以清淡、营养丰富的食物为主，可以多吃蛋白质、维生素含量高的食物，因为蛋白质、维生素等是男性机体代谢所需的营养物质，多吃蛋白质含量高的食物可增强体质，还要多吃新鲜蔬菜、瓜果，补充身体所需的微量元素，而且也可以适当吃一些海鲜、坚果等，改善饮食营养不均衡的情况，同时增加体内雄性激素的补充，如鸡肝、花生、核桃等;

2、锻炼身体：建议每天坚持运动，如慢跑、打球、游泳等有氧运动，通过长期坚持有氧运动，可以增强体质，对增强性功能有一定的帮助，同时也可以促进机体新陈代谢;

3、改变不良习惯：建议养成良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，因为长期熬夜会导致内分泌紊乱，对增强性功能造成一定的影响;

4、戒除烟酒：长期吸烟喝酒会对身体造成损害，导致机体免疫力低下，同时还会对性功能造成影响，所以要及时戒烟戒酒;

5、药物治疗：若通过以上方法无法改善时，可以及时就医，在医生的指导下根据具体情况进行用药治疗，如睾丸酮制剂，因为睾酮是男性性功能正常发挥的重要组成部分，所以可以适当补充睾酮制剂，增强性功能。此外，还可以遵医嘱使用5型磷酸二酯酶抑制剂，如枸橼酸西地那非片等，增强阴茎勃起功能。