怎样才能让阴茎硬点

通常可通过锻炼、饮食调理、改变不良习惯、手术治疗等方式让阴茎硬点，但需要根据引起阴茎勃起功能障碍的原因进行具体分析，不可一概而论。

1、锻炼：男性可以通过提肛运动等锻炼方式让阴茎硬点，提肛运动主要是收缩肛门和肛提肌，使盆底肌肉得到锻炼，进而改善盆底肌肉的血液循环，增加阴茎的勃起硬度，锻炼方式通常为站立、蹲立或平躺时均可以进行;

2、饮食调理：男性在日常生活中可以适当多吃蛋白质含量高的食物，如牛肉、鸡蛋、牛奶等，以及新鲜的水果、蔬菜，为身体提供所需的营养，能够起到一定增加营养的作用，从而增加阴茎硬度的作用;

3、改变不良习惯：男性应戒掉手淫或熬夜等不良的生活方式，保证充足的睡眠，在没有性刺激的情况下，会出现勃起功能障碍，可能会影响阴茎硬度，导致勃起不够或勃起困难等症状，因此日常应避免手淫;

4、手术治疗：如果男性存在阴茎硬度不够的情况，一般需要考虑阴茎背神经选择性切断术进行治疗，手术以后能够抑制阴茎的勃起，从而改善阴茎硬度。

此外，中医角度而言，还可以选择给予补肾固精的中药治疗，如复方玄驹胶囊、金匮肾气丸等，可以起到补肾壮阳的作用，从而提高阴茎硬度。同时，还需要注意的是，如果男性存在勃起功能障碍，还应前往医院男科就诊，由医生进行性激素水平测定、阴茎血管超声检查等，以明确具体的病情，除了遵医嘱进行积极治疗外，日常生活中还需要放松心情，避免过于焦虑、紧张，以免导致症状加重。