怎样能增强阴茎硬度

增强阴茎硬度的方法比较多，常见的有饮食调理、锻炼身体、药物治疗、手术治疗等。如果男性有勃起障碍，建议及时就医，明确原因后进行治疗。

1、饮食调理：可以多吃些富含蛋白质的食物，如牛肉、鱼肉等，蛋白质可以维持体内细胞的活性，也可以增强体力，间接对阴茎造成营养，间接提高阴茎硬度。此外，还可以多吃韭菜、番茄等蔬菜，有助于补充维生素，对身体有一定好处，也能增强阴茎硬度;

2、锻炼身体：比如俯卧撑、仰卧起坐、提肛运动等，俯卧撑能够锻炼到骨盆、大腿等部位，而仰卧起坐能够锻炼到背部、腰部等部位，通过收缩、舒张骨盆肌肉，可以增强身体的体质，继而提高阴茎的硬度;

3、药物治疗：对于性功能较差的男性，可以通过服用金匮肾气丸、达泊西汀等药物，提高性功能，继而增强阴茎硬度。此外，部分男性存在有勃起功能障碍，可以通过西地那非、他达拉非等药物，改善阴茎海绵体平滑肌的舒张功能，增加血液流入，从而增强阴茎硬度;

4、手术治疗：如果通过以上方法均无效，可以选择阴茎假体植入术，是目前认为可以根治性治疗勃起功能障碍的一种方式，通过手术将阴茎假体植入到阴茎海绵体内，可以使海绵体得到充血，继而增强阴茎硬度。

另外，日常生活中需要保证充足睡眠，不要熬夜，避免过度劳累，不要给自己太大的心理压力，保持心情舒畅，缓解紧张、焦虑的情绪，可以间接对阴茎硬度起到一定的帮助。