怎样使男人持久

通常情况下，临床并没有使男人持久的说法，如果性生活时间较短，通常可以通过调整心理状态、改善生活习惯、锻炼身体、使用药物等方式进行改善。若男人性生活时间较短，可能是早泄所导致，建议及时就医，明确原因后进行对症治疗。

1、调整心理状态：若男人长期处于精神紧张、心理压力过大、过度焦虑、抑郁的状态，可能会导致性功能障碍，出现性生活时间较短的情况。此时建议男人放松心情，及时调整心理状态，可通过听音乐、看电影等方式转移注意力，缓解性生活压力，通常可以使男人持久;

2、改善生活习惯：若男人经常熬夜、抽烟、喝酒，可能会导致机体功能下降，出现性生活时间较短的情况。建议男人保持较好的作息习惯，避免熬夜，戒烟、戒酒，同时避免过度食用辛辣、刺激的食物，可多食用新鲜的蔬菜和水果，通常也可以使男人持久;

3、锻炼身体：若男人身体素质较差，平时缺乏锻炼，可能会导致性功能较差，出现性生活时间较短的情况。建议男人可加强锻炼，进行跑步、游泳、打篮球等运动，通常可增强自身体质，使男人持久;

4、使用药物：若男人性生活时间较短，且通过调整心理状态和生活习惯后，性生活时间较短仍未改善，可在医生的指导下使用药物进行治疗，如盐酸达泊西汀片、枸橼酸西地那非片等，通常可以使男人持久。

此外，还可以通过改变阴茎体位，或在阴茎头部涂抹局麻药物，从而降低龟头敏感度，以延长性生活时间，使男人持久。在日常生活中，建议男人保持私处卫生，勤换内裤，避免细菌滋生，同时不要熬夜，保证充足的睡眠。