长期没有性生活怎么办

长期没有性生活，可能是处于围绝经期，由于体内雌激素水平下降所致，也可能与心理因素或患有老年痴呆、性功能障碍等疾病有关。建议及时到医院就诊，由医生明确具体原因后，再进行相应治疗。

1、处于围绝经期：可能与女性体内雌激素水平下降，导致机体内分泌失调有关，常表现为情绪不稳定、暴躁易怒，甚至还出现长期没有性生活的现象。一般可以通过适当进行体育锻炼，以及听音乐等方式进行改善，还应保持充足的休息，此外，也可以通过遵医嘱服用更年安片、复方戊酸雌二醇片等药物进行治疗;

2、心理因素：可能与长期进行重体力劳动，或者长期处于紧张、抑郁等状态下有关，可能会出现长期没有性生活的现象，并伴有记忆力减退、注意力不集中等症状。一般可以通过适当进行慢跑、散步等体育运动锻炼，以及多与亲人、朋友进行沟通交流，或者通过培养兴趣爱好，如爬山、绘画等进行缓解，必要时还需要进行心理疏导;

3、老年痴呆：可能是由于年龄增长，导致机体内脑部功能退化，或者家族遗传等因素所引起，可能会出现认知功能障碍，表现为长期没有性生活，还可能会伴有记忆力减退、情感淡漠等症状。一般可以遵医嘱服用盐酸多奈哌齐片、盐酸美金刚片、奥拉西坦胶囊等药物进行治疗;

4、性功能障碍：可能与长期没有进行性生活，或者存在心理障碍等因素有关，导致阴茎无法勃起，或者勃起不坚、不能射精等情况。一般可以遵医嘱服用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗，并且还应适当进行体育锻炼。