怎样让男人提高性功能

通常可以通过调整生活方式、饮食调理、锻炼身体、改变不良习惯或使用药物等方式提高男人性功能。如果男人性功能较差，建议及时就医，明确原因后进行治疗。

1、调整生活方式：对于精神压力过大、身体过度疲劳或长期熬夜的男人，一般会导致性功能下降。建议保证充足的睡眠，避免过度劳累，保持心情舒畅，可以适当进行运动，如爬山、打篮球等，对提高性功能有一定的帮助;

2、饮食调理：通常可以食用蛋白质含量较高的食物，如鸡蛋、瘦肉等。蛋白质含有丰富的氨基酸，可以维持体内的酸碱平衡，有利于促进激素的分泌，对于提高性功能有一定的辅助作用。此外，还可以多食用富含锌的食物，如牡蛎、花蛤等，锌可以促进精子生成，提高精子的活力，从而提高性功能;

3、锻炼身体：通常可以采取有氧运动，如慢跑、游泳或打篮球等，有氧运动不仅可以提高体质，还可以促进新陈代谢，提高身体的各项机能，从而提高性功能;

4、改变不良习惯：建议戒掉手淫或熬夜等不良的生活习惯，应注意保持充足的睡眠，避免过度焦虑、紧张，应保持心情愉快，对于提高性功能有一定的帮助;

5、使用药物：对于性功能较差的男人，可以在医生的指导下使用金匮肾气丸、金锁固精丸等补肾益气的药物进行治疗，可以提高性功能。此外，部分男人由于存在疾病，可能也会导致性功能受到影响，如前列腺炎的男人，需及时前往医院检查确诊，可以使用盐酸左氧氟沙星胶囊、盐酸特拉唑嗪片等药物进行治疗，从而改善性功能。