怎样增加男性性能力

通常可通过调整饮食、锻炼、改变不良习惯或使用药物的方式，增加男性性功能。但无论何种方式，需先到医院就诊检查，明确自身情况后在医生指导下选择合适的方式，切不可擅自用药、增减药量，以免引发不良反应。

1、调整饮食：可适量多吃富含锌元素的食物，如海带、猪肝、牡蛎等，可帮助促进性器官发育，对于改善性功能有一定的帮助，但效果有限，必要时还需遵医嘱用药;

2、锻炼：可以根据自身情况，适当进行游泳、慢跑、打球等体育锻炼，有助于机体增强体质，对于改善性功能也有一定的帮助;

3、改变不良习惯：避免经常熬夜、抽烟、喝酒，以及频繁的性生活，日常建议养成良好的生活习惯，合理进行性生活，保持性生活的规律。还可在进行性生活时，适当地多给予一些男上主义的心理暗示，或是使用一些增进性功能的药物，均有助于增加男性性功能;

4、使用药物：对于性功能较差的男性，建议在医生的指导下吃枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物治疗，可促进阴茎勃起，有助于增加男性性功能。对于存在前列腺炎的男性，还可遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢克肟胶囊等抗生素进行抗炎治疗，有助于增加男性性功能。此外，中医角度而言，还可以通过在医生的指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸等中成药进行调理，也有助于改善性功能。