做很长时间都不射

做很长时间都不射精，可能是性技巧不佳、精神心理因素，以及年龄因素等原因所导致，建议及时去医院男科就诊，明确诊断后进行针对性治疗。

1、性技巧不佳：如果男性长时间没有性生活，当阴茎充血到一定程度时，会出现勃起现象，如果没有射精，就会出现长时间不射精的现象，属于正常的生理现象，一般不需要进行特殊治疗，日常可以适当进行性生活;

2、精神心理因素：如果长时间精神紧张、自卑，或者在性生活时受到了很大的刺激，可能会导致精神过于兴奋，大脑皮层的射精中枢兴奋性变得很高，从而出现做很长时间都不射精的现象，需要及时改善自己的心态，可以在医生指导下使用枸橼酸西地那非片、盐酸达泊西汀片等药物进行治疗，同时日常应放松心情，适当进行运动锻炼;

3、年龄因素：随着男性年龄的增长，体内激素水平会发生变化，如雄激素水平降低，或者身体各项机能逐渐退化，从而影响到正常的射精，出现做很长时间都不射精的现象，一般属于正常现象，通常不需要进行特殊治疗，日常保持正常的性生活频率即可;

4、其他因素：长时间没有进行性生活，可能会导致精囊中精子储存量减少，性生活时射精中枢兴奋性变高，从而出现做很长时间都不射精的现象，通常不需要进行特殊处理，可以适当通过性生活缓解。

对于做很长时间都不射精的男性，建议平时饮食要合理调整，多吃蛋白质、维生素含量高的食物，如豆腐、鸡蛋、瘦肉，避免食用过于辛辣、刺激性的食物，如辣椒、大蒜等，同时不要长时间熬夜，保证充足的睡眠。