吃什么食物降低敏感度

降低敏感度通常是指降低龟头敏感度，一般可以选择吃些新鲜蔬菜水果、减少刺激性饮品的摄入、使用安全套等，此外，还可以通过药物治疗的方法降低敏感度。

一、饮食：

1、新鲜蔬菜水果：如菠菜、芹菜、香蕉、苹果等，此类食物中含有丰富的维生素，如维生素B2，可以起到营养神经、降低龟头敏感度的作用，从而可以降低龟头敏感度;

2、减少刺激性饮品：如酒、大蒜等，其中含有的大蒜素，有一定的抗菌作用，同时酒精可以降低龟头的敏感度，所以吃此类食物可以降低龟头敏感度;

3、使用安全套：安全套一般可以隔离生殖器与龟头的直接接触，从而隔离龟头，使龟头的敏感度降低，所以使用安全套可以降低龟头敏感度;

4、其他食物：吃辣椒、洋葱等刺激性食物，可能会导致血管扩张，使阴茎充血勃起，从而引起龟头敏感度升高，所以可以通过避免吃此类食物降低龟头敏感度。

二、药物：

1、抗炎药物：因为龟头部位有炎症时，容易导致局部的敏感度升高，所以可以遵医嘱使用抗炎药物降低敏感度，如可以外涂红霉素软膏、莫匹罗星软膏或夫西地酸乳膏等;

2、降低神经敏感度药物：降低龟头敏感度的药物较多，可以遵医嘱使用复方利多卡因乳膏等，此类药物可以降低龟头的敏感度，但是不能长期使用，以免产生依赖性;

3、其他药物：降低龟头敏感度的药物还有盐酸达泊西汀片，一般是在性生活前30分钟左右口服，可以降低龟头敏感度，延长性生活时间。

龟头敏感度高可能是由于包皮过长导致，通常可以通过手术将包皮切除，减少龟头与包皮的接触，从而降低龟头敏感度。