降低前庭敏感有哪些运动

降低前庭敏感的运动较多，运动的方式包括直腿抬高运动、侧卧抬腿运动、仰卧翻身运动、仰卧屈膝运动等。如果是比较严重的前庭功能紊乱，建议患者及时前往医院神经内科就诊，在医生的指导下选择适合自己的运动。

1、直腿抬高运动：患者可以仰卧在床上，双腿伸直，然后缓慢抬高，保持10秒左右的时间，再缓慢放下，可以锻炼腿部的肌肉，降低前庭敏感性，还能够预防前庭疾病;

2、侧卧抬腿运动：患者可以仰卧在床上，然后将两条腿慢慢分开，并用手抱住腿部，把上半身缓慢向床边移动，然后再缓慢抬起，反复进行此类运动，也可以在一定程度上降低前庭敏感;

3、仰卧翻身运动：患者可以仰卧在床上，然后将两腿屈起，并用手抱住头部，轻轻向床边移动，头部也缓慢向床边移动，可逐渐锻炼背部的肌肉，降低前庭敏感性;

4、仰卧屈膝运动：患者可以仰卧在床上，然后将两腿屈起，并用手抱住头部，缓慢向床边移动，头部也缓慢向床边移动，反复进行此类运动可降低前庭敏感性。

但是运动只能起到辅助的作用，并不能起到治疗的效果，如果是前庭功能紊乱比较严重的患者，还需要在医生的指导下服用药物治疗，比如盐酸倍他司汀片、茶苯海明片等。在治疗期间不要做剧烈的运动，以免加重病情。