降低如何阴茎敏感度

降低阴茎敏感度的方法，通常包括锻炼、改变不良习惯、冷敷等。如果自身无法明确具体原因，可以及时就诊于医院男科，在医生指导下进行针对性处理，达到降低阴茎敏感度的目的。

1、锻炼：男性可以通过运动锻炼，如爬山、打球、跑步等，有助于锻炼身体，增强体质，还可以辅助提升自身控制射精的能力，继而降低阴茎敏感度;

2、改变不良习惯：部分男性存在手淫的习惯，长期手淫会导致龟头敏感度变高，日常生活中应尽量减少手淫次数，有利于降低阴茎敏感度;

3、冷敷：男性可以在性生活前，使用冷毛巾或者冰袋冰敷阴茎，降低龟头敏感度，从而延长性生活时间，能够缓解性生活时的紧张情绪，降低阴茎敏感度;

4、戴避孕套：部分男性由于长期精神紧张，导致阴茎海绵体无法及时充血、勃起，影响阴茎正常勃起，进而导致阴茎敏感度过高。此时可以在性生活时戴避孕套，避孕套能够避免龟头的敏感度，从而降低阴茎敏感度;

5、药物治疗：男性可以在医生指导下服用药物降低敏感度，如盐酸达泊西汀片，能够抑制神经递质，继而降低阴茎敏感度，帮助延长性生活时间。

6、手术治疗：若是包皮过长导致阴茎敏感度过高，可以进行包皮环切手术，切除过长的包皮，进而降低阴茎敏感度。

此外，降低阴茎敏感度还可以通过心理治疗，如认知行为疗法、阴茎生物反馈治疗等。若男性存在包皮过长的情况，建议及时就医，在专业医师的指导下进行治疗，还可以选择阴茎背神经阻断术等手术方法，降低龟头敏感度。