降低身体对温度敏感

降低身体对温度的敏感，通常是指降低皮肤温度的敏感性，可能是由于皮肤敏感、血液循环差、自主神经功能紊乱、营养不良等导致。

1、皮肤敏感：对于皮肤敏感的人群，当皮肤受到冷热刺激时，皮肤会做出反应，如收缩毛细血管、减少散热、增加皮肤的血流等，进而使皮肤的温度下降。建议此类人群在寒冷的天气出门时做好保暖措施，避免皮肤受到寒冷刺激。也可以进行适当的运动，以提高身体的耐受力;

2、血液循环差：血液循环差的人群，特别是湿冷状态的皮肤，对温度的敏感性会更高，因为皮肤的血流主要是由小动脉进行供血，而小动脉的血液量和动脉血管的粗细程度决定了皮肤温度。建议此类人群在平时多吃热食，可以适当喝热水、红糖姜茶等，以促进血液循环。也可以进行适当的运动，以改善血液循环;

3、自主神经功能紊乱：情绪波动、紧张、焦虑等可以引起自主神经功能紊乱，进而可能会导致皮肤温度的敏感性降低。建议此类人群调整心态，避免过于紧张、焦虑，平时可以多吃新鲜的水果和蔬菜，以补充维生素，必要时可以找心理医生进行心理疏导;

4、营养不良：消化不良、食欲不振等可以导致营养不良，甚至贫血，而营养不良可以导致皮肤的血管收缩、皮肤温度降低。建议此类人群平时注意营养的补充，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼肉、虾等，以改善营养不良的情况。如果是由于消化不良导致，也可以在医生指导下使用健胃消食片等药物进行治疗。

皮肤温度的敏感性降低的人群，在生活中应尽量避免各种冷热刺激，以免对皮肤造成不良影响。如果皮肤温度长期持续下降，建议及时到医院就诊，以免延误病情，通过检查明确病因后，给予对因、对症治疗。