降低神经敏感度的办法

降低神经敏感度的办法，一般包括避免诱因、营造良好的睡眠环境、调整不良情绪、药物治疗、手术治疗等。如果出现神经敏感度过高，建议及时就医，明确具体原因后，遵医嘱进行相应处理。

1、避免诱因：神经敏感多是由于精神过度紧张、焦虑，或者长时间熬夜、过度疲劳等原因引起，所以平时要避免熬夜，避免过度劳累。同时要保持充足的睡眠和良好的心情，适当进行运动锻炼，可以促进身体的健康;

2、营造良好的睡眠环境：如果是由于睡眠环境差，引起大脑皮层兴奋，导致神经敏感度过高，建议要营造良好的睡眠环境，保持室内的温度、湿度适宜，必要时可以使用温度、湿度适宜的空调、被褥等，有助于改善睡眠质量;

3、调整不良情绪：如果是由于压力过大、情绪紧张、焦虑等原因，引起神经敏感度过高，建议要调整好自己的心态，保持放松、愉快的心情，可以多与家人朋友进行沟通，或者是听一些舒缓的音乐，帮助调整不良情绪，有利于改善神经敏感度过高的情况;

4、药物治疗：如果神经敏感度过高，已经严重影响到正常的生活、工作、睡眠，而且自身症状比较严重，可以在医生的指导下服用营养神经的药物进行治疗，比如甲钴胺、维生素B1等;

5、手术治疗：如果是由于帕金森病、多系统萎缩等疾病引起的神经敏感度过高，而且已经严重影响到正常的生活，建议可以通过手术方法进行治疗，比如脑深部电刺激术，通过电刺激来降低大脑内兴奋性神经递质的含量，从而缓解神经敏感度过高的情况。