降低男性神经敏感度

降低男性神经敏感度的方法，一般包括锻炼、改变不良习惯、治疗原发病等。如果出现神经敏感度过高，可能会引起早泄、阳痿等症状，影响男性的生活质量，建议及时就医进行检查，并在医生指导下进行相应的治疗。

1、锻炼：可以通过深蹲运动，锻炼盆底肌的功能，从而提高神经的控制力，以及延长男性的射精时间，从而降低男性神经敏感度;

2、改变不良习惯：应避免熬夜、手淫等不良习惯，同时减少或避免喝酒、抽烟，以免使神经过度兴奋，从而降低男性神经敏感度;

3、治疗原发病：如果是由于疾病导致的神经敏感度过高，如前列腺炎等，建议及时就医治疗原发病，如使用左氧氟沙星等药物抗炎治疗，或使用盐酸坦索罗辛等药物缓解排尿不适症状，同时控制血糖、血压，以免影响男性的正常生活。此外，如果是由于服用某些药物导致的神经敏感度过高，如盐酸舍曲林片等，建议及时与医生沟通，遵医嘱停用药物或更换药物，以免加重神经敏感度;

4、其他：可以通过规律的性生活，使得男性的睾丸激素水平维持在相对较高的状态，从而提高男性的精力，以及延长男性的射精时间，从而降低男性神经敏感度。另外，还可以通过与性伴侣的沟通交流，增加男性的自信心，降低神经敏感度。

男性在日常生活中，应多注意休息，避免过度劳累，同时避免熬夜，以免身体出现过度疲劳，降低神经敏感度。另外，还可以多吃富含锌元素的食物，如花生、核桃等，可以有效的促进性腺的发育，增强男性的性功能，从而降低神经敏感度。