降低男生敏感度的办法有

降低男生敏感度的办法比较多，如可以进行运动锻炼、保证充足睡眠、适当挤捏刺激龟头等，必要时可以使用药物治疗。建议男生在医生指导下选择适合自己的方法。

1、运动锻炼：如可以进行跑步、打篮球、打羽毛球等运动，有利于刺激身体的各项机能，帮助增加男生的敏感度，使男生能够集中注意力进行学习或工作;

2、保证充足睡眠：男生出现敏感度高，可能与长期熬夜、睡眠质量差有关，从而导致身体无法得到充分的休息。建议养成良好的生活习惯，每天保证充足的睡眠，有利于消除身体疲劳，从而提高敏感度;

3、适当挤捏刺激龟头：男生可以在进行性生活时适当挤捏龟头，可以提高龟头的敏感度，还可以在一定程度上预防早泄，对于降低龟头敏感度有一定的辅助作用;

4、使用药物治疗：敏感度高的男生，可以在医生的指导下服用盐酸达泊西汀片、达克罗宁油膏等药物，可以降低龟头的敏感度，减少大脑兴奋，延长射精时间。此外，还可以外用林可霉素利多卡因凝胶、盐酸丁卡因胶浆等，有利于降低龟头的敏感度。

建议男生在日常生活中养成良好的生活习惯，可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如番茄、橙子、葡萄、猕猴桃等，避免长期熬夜。若出现龟头过于敏感的现象，建议及时就医，避免延误病情，通过上述的方法无法改善时，需要及时就医查明原因，并进行改善。