降低男生敏感度的方法

降低男生敏感度，可以通过锻炼、饮食、药物等方法进行改善。敏感度高可能是由于龟头过于敏感，龟头过于敏感主要是由于包皮过长，或者包皮、龟头有炎症，引起龟头过于敏感所致。

1、锻炼：男生可以通过锻炼提高自己的射精控制能力，如在马步上骑自行车、爬山等，也可以通过提肛运动，锻炼盆底肌，从而降低龟头敏感度;

2、饮食：可以多吃富含锌元素的食物，如牡蛎、花蛤等，因为锌元素可以抑制中枢神经系统，缓解龟头敏感度高的现象，增加精力，也可以多吃柚子、橘子等水果，因为柚子、橘子含有大量的维生素C，能够降低龟头的敏感度;

3、药物：可以应用盐酸利多卡因胶浆、复方利多卡因乳膏等局部麻醉药物，降低龟头敏感度，延长射精潜伏期，也可以应用5-羟色胺再摄取抑制剂，如盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等，延长射精潜伏期，降低龟头敏感度;

4、手术：可以进行包皮环切手术，将龟头完全露出，从而降低龟头敏感度，也可以通过阴茎背神经选择性切断术，降低龟头敏感度。

男生应注意个人卫生，勤洗澡，避免龟头和包皮处污垢堆积，刺激龟头，导致龟头过于敏感。建议在医生的指导下用药，避免私自用药造成不适，如果出现不适，应及时到医院就诊。