降低男性生殖敏感度方法

降低男性生殖敏感度的方法，通常包括规律性生活、饮食调理，以及适当锻炼等。当出现经久不愈的情况时，建议及时到医院就诊，必要时需进行药物治疗。

1、规律性生活：男性可以在射精高潮到来前，将注意力集中于生殖器部位，如阴茎、龟头等，可以较大限度地避免生殖器过快射精，从而可以在一定程度上降低生殖敏感度;

2、饮食调理：部分男性由于长期进食辛辣、刺激性食物，如烧烤、麻辣烫等，可能会导致身体出现上火症状，表现为生殖器部位干痒、疼痛，从而影响生殖器的敏感度。建议在日常生活中多吃蔬菜、水果，如菠菜、苹果等，也可以多喝水，促进身体新陈代谢，缓解上火症状，从而可以在一定程度上降低生殖敏感度;

3、适当锻炼：如果是由于频繁手淫或房事过度导致的生殖器过快射精，则可以通过适当锻炼，如跑步、打羽毛球等，改善体质，同时减少手淫次数，从而缓解生殖器敏感度过高的情况;

4、药物治疗：如果由于肾气不足导致的生殖器过快射精，可以在医生的指导下口服补肾药物进行治疗，如金匮肾气丸、五子衍宗丸、右归胶囊等，从而降低生殖敏感度。此外，也可以遵医嘱服用西药进行治疗，如盐酸达泊西汀片、舍曲林片等，有助于延长射精时间，降低生殖敏感度。