降低敏感训练法真有用吗

降低敏感度、增强耐受力、改善心理问题的训练方法，对于改善早泄有一定的帮助，但主要是针对心理因素导致的早泄，有些患者可能是其他原因导致，如龟头敏感度过高、前列腺炎等，此时进行降低敏感度、增强耐受力、改善心理问题的训练方法，可能效果不佳。

1、调整心理状态：如果患者精神过于紧张、焦虑等，可以导致大脑射精中枢过度敏感，从而导致患者过早出现早泄，可以通过调整心理状态，缓解紧张、焦虑，从而改善早泄的情况;

2、延长性生活时间：如果患者过早射精，可以通过延长性生活时间的方式改善，性生活时可以戴避孕套，也可以通过锻炼身体，如仰卧起坐，增强机体的耐受力，从而延长性生活时间;

3、规律性生活：过早射精的患者可以通过规律性生活的方式调节，建议患者进行八段锦、太极拳等锻炼，可以提高身体素质，改善体能，有助于延长性生活时间;

4、药物治疗：性生活经验不足的患者，可以通过遵医嘱使用盐酸达泊西汀片，提高大脑对射精的控制力，从而改善早泄的情况，但此药物仅适用于18岁以上的成年男性早泄患者。

降低敏感度、增强耐受力、改善心理问题的训练方法，只适用于因为心理因素导致的早泄，如果是龟头敏感度过高、前列腺炎等原因导致的早泄，由于这些原因是器质性病变，一般不能通过训练方法改善，建议患者先到医院就诊，明确病因后再进行针对性治疗。

男性在日常生活中，建议放松心情，同时注意饮食均衡，按时作息，避免熬夜，以及适当进行运动锻炼。如果出现身体不适，应及时到医院就诊。