降低敏感度最有效吗

降低敏感度一般是指降低龟头敏感度，通常不存在降低敏感度最有效的方法，如果因心理因素、包皮过长、频繁手淫等原因导致龟头敏感度过高，建议就医进行相关检查，明确引发原因后进行针对性治疗，才能降低敏感度，此外，还可以通过改变生活习惯等进行调理。

1、心理因素：对于心理因素所引起的龟头敏感度过高，主要是进行心理调整。在性生活的时候，可以在龟头上涂抹利多卡因等麻醉药物，可以降低龟头的敏感度，从而延长性生活的时间。必要时可考虑让心理医生对性生活进行一定的调整，减轻心理压力;

2、包皮过长：包皮过长也可能会导致龟头敏感度过高，是由于包皮长时间包裹着龟头，导致龟头不能受到外界刺激，造成敏感度过高，可以通过手术将过长的包皮切除，有利于降低龟头敏感度;

3、频繁手淫：若存在频繁手淫的不良习惯，也可能会导致龟头敏感度过高。在日常应当戒除手淫，并且限制性生活次数，避免引起龟头的慢性损伤，能够逐渐降低龟头敏感度;

4、其他：每天清洗龟头，保持龟头部位清洁，也有助于降低龟头敏感度。若存在包皮过长或包茎的情况，可以考虑进行手术治疗，例如包皮环切术等，改善龟头敏感度过高的情况。

男性存在包皮过长或包茎，建议尽早进行手术，避免诱发包皮龟头炎，影响男性健康。不建议暴力性生活，以免引起龟头损伤，降低龟头敏感度。