降低敏感具体做法英语

降低敏感通常是指降低龟头敏感，具体做法不是特别的清楚，一般可以选择使用避孕套或者是外用麻醉药物，也可以通过口服药物的方式来缓解。

1、避孕套：避孕套一般可分为男用避孕套和女用避孕套，女用避孕套的使用通常是比较简单的，可以避免出现交叉感染的现象，也能够减少对龟头的刺激，从而降低龟头敏感度，但是也要选择合适的避孕套。男用避孕套是男性避孕的主要方式，主要是通过肛门将避孕套推入到阴茎中，从而延长性生活的时间，能够有效达到避孕的效果;

2、外用麻醉药物：在性生活前建议先涂抹外用麻醉的药物，比如利多卡因凝胶，能够起到麻醉的效果，可以降低龟头的敏感度，可以延长性生活的时间，从而达到降低龟头敏感的作用;

3、口服药物：如果外用药物效果并不是特别的理想，通常可以通过口服药物的方式来缓解，比如盐酸达泊西汀片，属于一种5-羟色胺再摄取抑制剂，能够有效降低龟头的敏感度，可以改善早泄的症状;

4、其他措施：如果龟头敏感度过高，也可以通过阴茎背神经选择性切断术进行治疗，但由于手术具有一定的风险，因此建议慎重选择。

降低龟头敏感度，除了使用避孕套和药物以外，也可以适当的做一些运动锻炼，比如可以爬山或者是骑自行车，可以提高身体的免疫力，辅助降低龟头敏感度，但是需要长时间的坚持，才能够有一定的效果。