降低敏感延长时间吧

降低敏感度、延长时间的方式有很多种，可以通过锻炼、改变习惯、治疗原发病等方式，需要具体问题具体分析。

1、锻炼：锻炼可以帮助提高男性的雄性激素水平和射精控制力，从而提高龟头的敏感度，但是也会导致性功能减退。所以，适当的锻炼方式对于提高性功能有一定的帮助，但具体的锻炼方式需要因人而异;

2、改变习惯：长期手淫或者经常熬夜、抽烟、喝酒都会导致敏感度降低，所以有早泄的患者建议戒掉手淫的坏习惯，尽量不熬夜、少抽烟、少喝酒。在与女性交往中，可以通过增加男女之间的沟通和交流，让其认知到手淫所带来的危害，从而提高治疗意愿;

3、治疗原发病：对于包皮过长的患者，建议进行包皮环切手术，这样可以有效地降低龟头的敏感度，从而延长性生活的时间。对于糖尿病患者，建议在医生的指导下规律使用降糖药物，如二甲双胍、格列吡嗪、格列齐特等，将血糖控制在正常范围内，患者的敏感度也会相应降低;

4、其他方式：可通过使用避孕套的方式来降低龟头的敏感度，达到延长时间的目的。但避孕套会降低性生活的质量，所以不建议使用。此外，还可以通过外用药物来降低敏感度，如局部使用盐酸利多卡因凝胶、林可霉素利多卡因凝胶等，也可以降低龟头的敏感度，延长性生活时间。

敏感度高的患者建议及时到医院就诊，在医生的指导下选择适合自己的治疗方式。若进行以上治疗后效果不明显，可以选择手术治疗，如阴茎背神经选择性切断术，是目前治疗龟头敏感度高的有效方法。