降低敏感信息泄露的风险

降低敏感性的方式有很多，如自我调整、加强锻炼、改变习惯、治疗原发病等，需要具体问题具体分析，不能一概而论。

1、自我调整：要放松心情，如适当进行体育锻炼、听音乐、阅读积极向上的书籍等，同时提高自信心，对于降低敏感性有一定的辅助作用;

2、加强锻炼：可以通过运动来提高自身的综合反应能力，如慢跑、瑜伽、深蹲等运动。在运动过程中，大脑里的一些神经递质如多巴胺等，会相应分泌抑制剂，从而提高大脑的敏感性;

3、改变习惯：日常生活中建议避免熬夜、抽烟、酗酒等不良习惯，同时减少使用电子产品的时间，保证有充足的睡眠，以提高身体的综合机能，进而提高自身的敏感性;

4、治疗原发病：对于长期服用抗抑郁药物的人群，建议在医生的指导下更换药物或调整用量。对于由心理疾病导致的敏感性增高，建议及时就医，积极治疗原发病，必要时可遵医嘱服用抗焦虑、抗抑郁的药物，如劳拉西泮、丁螺环酮等，从而降低敏感性。此外，对于儿童敏感性增高，可以去小儿内科进行相关检查，针对病因进行治疗，使儿童的身体逐渐适应和习惯上调节自身的敏感性。

敏感性多是由于心理因素导致的，一些不良的生活环境也会使得敏感性增高。建议在生活中可以尝试着去发现一些可改善敏感性的因素，从而降低敏感性。若是心理因素导致的，建议积极进行自我调节，必要时可以去心理科咨询心理医生。