降低敏感最有效的方法

降低敏感通常没有最有效的方法，可以通过改变日常习惯、进行锻炼、药物治疗、手术治疗等方式来降低敏感。通常与射精过快、房速、房颤、不射精等原因有关，建议及时就医明确原因，遵医嘱进行针对性治疗。

1、改变日常习惯：与长时间憋尿、久坐等原因有关，在日常生活中要及时排尿，避免长时间憋尿，改变不良的生活习惯，尽量避免久坐，适当运动，从而改善射精过快的情况;

2、进行锻炼：与长期手淫、房事过度等原因有关，出现此现象时，建议进行适当的体育锻炼，比如俯卧撑、深蹲等，增加盆底肌的力量，从而提高控精能力。或是通过听音乐、看书等方式转移注意力，从而改善射精过快的现象;

3、药物治疗：与龟头敏感有关时，建议在医生的指导下服用盐酸氟西汀胶囊、盐酸达泊西汀片等药物进行治疗，此类药物是通过抑制神经元对5-羟色胺的再吸收，从而降低敏感度，达到治疗的效果;

4、手术治疗：由于前列腺增生导致尿频、尿急等症状，引起的射精过快，可以通过经尿道前列腺电切术等方式治疗。若是由于尿道结石导致，可以通过体外冲击波碎石治疗。若是由于精囊过度活动导致，可以通过经尿道精囊镜手术等方式进行治疗。

建议在治疗期间，不要进行自慰，要放松心情，同时要遵医嘱进行定期复查，服用药物期间，避免吃辛辣刺激性的食物，不要喝酒，以免影响药物的效果。