降低敏感最好的方法是

降低敏感一般是指降低龟头敏感。一般情况下，由于个体差异，所以不存在降低敏感最好的方法。若想降低敏感，可以通过日常锻炼、外涂药物、口服药物或者采取手术治疗等方式来降低敏感。

1、日常锻炼：降低敏感可以通过日常锻炼的方式，来提高龟头部位的敏感度。例如，在性生活前可以洗热水澡，使阴茎充分勃起。此外，也可以通过挤压龟头，降低龟头的敏感度;

2、外涂药物：降低敏感还可以通过涂抹盐酸利多卡因凝胶，来降低龟头敏感度。在性生活前，可以涂抹盐酸利多卡因凝胶，可以麻醉、延长神经的传导，从而降低龟头的敏感度;

3、口服药物：降低敏感还可以通过口服药物的方式，建议在医生的指导下，口服盐酸达泊西汀片。此药物可以抑制5-羟色胺的再吸收，降低龟头敏感度，从而降低龟头敏感度;

4、手术治疗：降低敏感还可以通过手术治疗，常见的手术治疗方法为阴茎背神经选择性切断术，在手术过程中，将阴茎背神经选择性切断，使龟头的敏感度降低。

对于龟头敏感的患者，建议去医院就诊，在医生的指导下选择合适自己的方法。若进行手术，建议在术前和医生充分沟通，做好心理准备，保持心情放松，避免过度紧张。