降低敏感度最好的办法

降低敏感度一般是指降低龟头敏感度，通常可以通过避免手淫、减少心理压力、药物治疗等方式进行缓解。如果出现了身体不适，应及时到医院就医，避免加重病情。

1、避免手淫：手淫会导致龟头处的神经长期处于兴奋状态，所以要想降低龟头敏感度，建议尽早戒掉手淫习惯。在进行手淫之后，可以适当进行休息，让身体得到充分休息，不仅可以降低龟头敏感度，还有利于身体健康;

2、减少心理压力：长期的心理压力过大，或者是存在过度紧张、焦虑等情况，可能会导致身体出现内分泌失调，使生殖器官处于疲劳状态，导致龟头敏感度降低。建议适当进行运动锻炼，如爬山、跑步等，也可以与朋友交流一些开心的事情，有助于缓解心理压力，对降低龟头敏感度有一定帮助;

3、药物治疗：可以在医生的指导下服用盐酸达泊西汀片、舍曲林片等药物，此类药物可以抑制神经递质的释放，从而降低龟头敏感度;

4、其他情况：如果包皮过长导致龟头敏感度过高，可以选择进行包皮环切手术，将龟头完全露出，使龟头外露，从而降低龟头敏感度。

龟头敏感度过高可能会导致早泄，影响性生活质量，如果经常出现此类情况，可以去医院泌尿外科就诊。建议在医生的指导下进行治疗，不可自行用药，以免用药不当导致病情加重。在日常生活中，需要注意休息，避免熬夜，还要适当进行体育锻炼，有助于提高身体素质。