降低敏感度最好的绝招

降低敏感度并没有最好的绝招，可以通过建立良好的行为习惯、适当的体育锻炼、养成良好的性心理状态等方式来进行自我调节。如果是疾病因素引起的敏感度过高，则需要及时就医，遵医嘱积极治疗。

1、建立良好的行为习惯：出现敏感度过高的情况，可能与过度手淫、长期熬夜、精神紧张、压力过大等因素有关，可以通过戒除手淫、规律作息、避免熬夜、适当放松心情等行为，缓解生活或工作中的压力，降低敏感度;

2、适当的体育锻炼：可以通过适当进行体育锻炼，如跑步、爬山、游泳、深蹲等，有助于增强个人体质，还可以促进身体新陈代谢和血液循环，提高身体的各项机能，从而帮助提高身体的敏感度;

3、养成良好的性心理状态：日常生活中要养成良好的性心理状态，避免过度焦虑、紧张、抑郁等，可以通过多了解正确的性心理状态，和积极的性心理暗示来帮助树立正确的性心理状态，从而缓解敏感度过高的情况;

4、治疗疾病：部分因疾病因素导致的敏感度过高，如因抑郁症、焦虑症等疾病引起时，则建议积极就诊治疗，可以在医生指导下通过口服盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗，同时配合心理治疗，以控制病情，从而帮助提高敏感度。

所以，出现敏感度过高的情况，要根据具体的原因进行相应处理，不能盲目相信所谓的绝招，也不能盲目轻信大人的建议，应积极就医，在医生指导下进行针对性治疗。