降低敏感应该吃什么食物

降低敏感通常是指降低龟头敏感度，该情况可以通过饮食调理来缓解，该情况应该吃菠萝、蘑菇、坚果、牡蛎等食物，具有一定的辅助调理作用。

1、菠萝：菠萝中含有一种叫“菠萝蛋白酶”的物质，能够促进身体中的蛋白质分解，有助于降低龟头敏感度，同时菠萝中还含有丰富的维生素、矿物质、纤维素等，可补充身体所需的营养元素;

2、蘑菇：蘑菇中含有的香菇多糖，对降低龟头敏感度具有一定的辅助作用，同时蘑菇中还含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等多种营养物质，可为机体补充营养物质;

3、坚果：如核桃、芝麻、松子等，核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以维持龟头的正常功能，同时芝麻、松子中富含维生素E，维生素E具有增强精子活力的作用，所以吃坚果有助于降低敏感度;

4、牡蛎：牡蛎属于一种中药材，具有补肾、滋阴、固精等功效，可用于治疗遗精、缺铁性贫血等病证，同时具有降低龟头敏感度的辅助作用，但作用有限，不能代替药物治疗疾病。

降低龟头敏感度的食物较多，不必局限于上述几种，建议此类人群及时就医，由医生进行判断后，根据个体情况、具体疾病进行针对性治疗，从而降低龟头敏感度。此外，日常生活中应注意保持良好的作息，避免熬夜，同时尽量穿棉质、宽松的内裤，减少对龟头的摩擦。