降低敏感提高性功能时间

降低敏感度、提高性功能时间的方式有很多，日常可通过体育锻炼、饮食调理、改变不良习惯、治疗相关疾病等方式来进行改善。此外，如果存在包皮过长或其他先天性疾病，一般也可通过手术方式进行治疗。

1、体育锻炼：体育锻炼能够提高身体素质、增强体内肌肉含量，使人体的各项机能得到提高，从而提高性功能时间。如日常生活中可以多进行一些深蹲运动，增强盆底肌肉的力量，提高性功能时间;

2、饮食调理：通过饮食来进行调理，平时可以多吃一些蛋白质含量高的食物，因为蛋白质含有丰富的氨基酸，有助于身体中的抗体维持，从而提高性功能时间。同时也可以多吃一些锌元素含量高的食物，如牡蛎、生蚝等，锌元素能够维持男性正常的精子生成，同时增加精子活力，提高精子质量，也能够提高性功能时间;

3、改变不良习惯：日常生活中应戒掉手淫等不良习惯，因为长期手淫会导致龟头敏感度降低，从而降低性功能时间;

4、治疗相关疾病：若存在包皮过长或其他先天性疾病导致的早泄，一般需要到医院进行包皮环切手术，通过手术切除过长的包皮，一般能够降低龟头敏感度，提高性功能时间。此外，患有高血压、糖尿病等疾病的患者，需要在医生指导下进行相关治疗，如血压高的患者需要遵医嘱服用硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等降压药，而糖尿病患者需要遵医嘱服用格列本脲片、盐酸二甲双胍片等降糖药，当原发疾病得到控制后，性功能时间也可得到一定延长;

5、手术治疗：若是因为包皮过长导致的性功能时间延长，可以在医生的建议下进行包皮环切手术，从而改善早泄现象。