降低敏感度姿势是什么

降低敏感度的姿势通常有侧卧位、俯卧位、仰卧位，以及其他姿势等，建议平时注意个人卫生，勤换洗贴身衣物，选择宽松、舒适的衣物，在一定程度上可以降低敏感度。

1、侧卧位：一般是指右侧卧位，主要是通过调整心脏的位置，尤其是右侧卧位，可以减缓心脏跳动的频率，使呼吸、心跳均得到较好的调整，从而降低血压、血脂。

2、俯卧位：一般是指左侧卧位，属于较常见的睡眠姿势，在进行睡眠时可以使全身肌肉得到放松，尤其是眼部肌肉放松，有利于缓解眼部疲劳、提高视力，还可以改善颈椎劳损、肩周炎引起的疼痛。

3、仰卧位：属于平卧位，主要是通过在仰卧的姿势下屈伸双下肢，可以使全身肌肉得到较好的放松，尤其是腰部、腹部等部位，有利于缓解不适症状，比如腰痛、消化不良等。

4、其他姿势：除上述姿势外，还有其他姿势，如蜷腿伸直、穿袜子等。

如果想要降低敏感度，除了上述姿势外，还需要通过规律作息、调整饮食、加强运动锻炼等方式。如果上述方式效果不佳，还可以及时到医院就诊，通过心理治疗、药物治疗等方式改善。如果是心理因素引起，还可以配合口服盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗。如果是营养因素引起，也可以遵医嘱补充维生素等营养类药物。另外，也可以通过针灸、推拿等方式降低敏感度。