降低敏感度外部方法

降低敏感度的外部方法，包括脱敏疗法、龟头敏感度训练、药物治疗等，建议就医后在医生指导下进行相应治疗，切勿私自采用药物治疗。

1、脱敏疗法：脱敏疗法是一种特殊的行为疗法，首先要确定龟头敏感度过高，然后给予一定量的麻药，让患者逐渐耐受龟头敏感度，是治疗龟头敏感度过高的一种方法。治疗时要循序渐进，不要操之过急，避免造成阴茎皮肤损伤;

2、龟头敏感度训练：可以采取龟头挤捏法来降低龟头敏感度，具体方法是将要射精的龟头不断捏紧，等射精感觉消失后再停止，坚持一段时间可以帮助提高龟头的感觉阈值，从而降低龟头敏感度;

3、药物治疗：降低敏感度外用药物，主要包括局部涂抹盐酸利多卡因凝胶，可起到局部麻醉的效果，涂抹盐酸奥布卡因凝胶可以延长龟头的敏感度，降低龟头对刺激的敏感度。还可以将林可霉素利多卡因凝胶涂抹在龟头部位，林可霉素可以抑制细菌蛋白质的合成，起到杀菌的效果，降低龟头敏感度;

4、手术治疗：对于龟头敏感度过高，同时伴有早泄的患者，可以选择阴茎背神经部分切断手术治疗，但手术治疗具有一定的后遗症，要慎重选择。

降低龟头敏感度，除了外部方法外，还可以通过规律作息、适当运动、避免熬夜、保持心情愉悦等进行调节，同时避免过度手淫，减少龟头敏感度。