降低敏感度延时的药

降低敏感度、延时的药物，主要包括外用药物、口服药物。除此之外，日常生活中有些行为也可以达到降低敏感度、延时的目的，例如锻炼、按摩等，但是需要长期坚持。

1、外用药物：比如盐酸利多卡因凝胶，将药物涂抹于龟头的包皮内，可以降低龟头的敏感度，从而延长性生活的时间。但是涂抹时要注意用量，不可以过多使用，以免出现麻木的情况;

2、口服药物：比如枸橼酸西地那非片，它的主要作用机理是通过抑制阴茎海绵体的一氧化氮的释放，从而导致血管扩张，促进阴茎海绵体供血，当阴茎充血充血后，可以达到降低龟头敏感度、延时的目的。但是要注意用药时遵医嘱，不能自行用药，以免出现不良反应;

3、锻炼：锻炼身体对于降低敏感度、延时也有一定的作用，比如深蹲，可以锻炼到臀部肌肉，有助于改善、强化盆底肌的肌肉功能，还可以增强自身体质，有助于延长性生活时间。但是要注意坚持锻炼，才可以有明显的效果;

4、按摩：通过按摩阴茎周围的穴位，可以增加阴茎的血流灌注，从而在一定程度上提高龟头的敏感度，达到延时的目的。但是按摩需要长期坚持，才会有一定的效果。

此外，除了外用药物、口服药物外，还有一些其他方法可以帮助降低敏感度、延时，例如通过手术将包皮切除，使龟头能够外露，从而降低龟头的敏感度，达到延时的目的。但是手术可能会出现后遗症，因此不建议随便进行手术。