降低敏感度训练器有用

降低敏感度训练器对于阴道痉挛、尿道括约肌过度活动症等疾病引起的症状有一定的改善作用，但对疾病本身并没有治疗作用，建议患者在医生指导下使用，不建议盲目使用，以免造成不良反应。

1、会阴区肌肉训练：女性可以通过收缩阴道肌肉，提高阴道对大脑的控制力，反射性地使阴道肌肉放松，在呼气时收缩肌肉，吸气肌肉放松，该方法能够在一定程度上提高女性对性刺激的耐受力，还可以通过盆底肌电刺激，治疗和预防由于各种原因导致的阴道肌肉松弛，缓解阴道松弛引起的尿频、尿急、漏尿等症状，帮助提高性功能;

2、提肛运动：女性取仰卧位，全身放松，双手重叠在小腹部，紧闭尿道、阴道，进行提肛运动，通过肛门收缩，使肛门括约肌得到锻炼，在呼气时放松肛门括约肌，每天可以进行50次以上，有利于改善尿道括约肌的收缩力，缓解阴道痉挛的症状;

3、蛙跳训练：属于一种主动收缩外展躯干的运动，在平躺时可以进行，通过下肢的伸直和收缩，使髋关节向外、向上收缩，膝关节保持弯曲状态，大腿、小腿、足尖向上抬起，起初可以夹紧在一起，在逐渐展开时应该放松，能够反复进行锻炼，有利于提高盆底肌肉的力量;

4、排尿训练：在排尿时，女性可以反复进行排尿中断锻炼，即小便时可以暂停一下，待排尿感觉消失后继续排尿，反复训练一段时间后可以逐渐延长排尿的间隔时间，能够提高对排尿的控制力。

建议女性在使用降低敏感度训练器时，一定要在医生指导下使用，不建议盲目使用，以免造成不良反应。同时也不建议正常人群使用该产品，如果使用后出现不适症状，建议前往医院的泌尿外科就诊，进行尿常规等检查，在医生指导下进行治疗。