降低敏感度心理因素

降低敏感度、心理因素的方式有很多，日常生活中可以通过培养兴趣爱好、转移注意力、心理咨询等方式来降低敏感度，如果是病理因素导致，要在医生的指导下进行药物治疗。

1、培养兴趣爱好：日常生活中可以通过培养自己的兴趣爱好，来降低敏感度，如听音乐、看电影、看书、多参加户外活动等。不仅可以保持身心健康，同时也可以在与人交流时，达到互动的目的;

2、转移注意力：可以在日常生活中培养业余爱好，如游泳、绘画、阅读、爬山等，在与他人交流时，可以提升自信心，同时也可以达到降低敏感度、心理因素的目的;

3、心理咨询：当出现心理障碍时，可以到医院的心理科就诊，通过心理咨询可以了解导致自身敏感度过高的原因，同时也可以通过森田疗法来降低敏感度、心理因素，帮助患者改善错误的认知;

4、药物治疗：如果是因为抑郁症、焦虑症等疾病导致，则需要在医生的指导下服用药物进行治疗，如盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等，同时也可以配合心理疏导的方式辅助缓解。

敏感度高可能会导致患者出现自卑、社交恐惧等心理疾病，同时也可能会导致患者出现频繁遗精、早泄等症状，所以若出现以上症状，应及时前往医院心理科就诊，避免延误病情。