降低敏感度训练器是怎么运作的

降低敏感度训练器的正确使用方法，是在专业人员指导下进行使用，可通过充分利用时间、适当按摩、锻炼身体、逐渐适应训练器等方式，降低敏感度训练器的使用频率。

1、充分利用时间：敏感度训练器需要充分利用时间进行运用，让患者充分锻炼，在使用过程中感到疲惫时，可以适当休息，或者放松时间，不要等到有疲惫感时再行动;

2、适当按摩：使用时可以用手在敏感度训练器上进行按摩，可以逐渐使训练器达到预期目的，按摩力度可以逐渐增加。按摩可以帮助放松肌肉，降低敏感度训练器的敏感度，而且可增加身体血液循环，有利于身体健康;

3、锻炼身体：平时可以进行一些运动锻炼，如慢跑、游泳、深蹲等，有利于锻炼身体，增加身体的抵抗力，而且在锻炼的过程中还可以舒缓身心，有助于缓解压力，以上方法都可以在一定程度上降低敏感度训练器的敏感度;

4、逐渐适应训练器：如果患者过于敏感，建议逐渐适应训练器，如在逐渐适应训练器的情况下，可以将训练器放置得较为平稳，不会过于劳累，患者可以逐渐适应训练器。

训练过程中可能会有一定难度，需要一定时间进行训练，建议不要急于求成，可以逐渐把训练时间放长，待训练一段时间后再更换训练器。在更换训练器时，可以先从较小的起始步骤，适应后再逐渐增加训练量。