降低敏感度训练工具推荐

降低敏感度、训练工具的推荐，主要针对于龟头敏感度过高的情况。常见的降低敏感度、训练工具包括避孕套、阴茎挤捏法、耻骨尾肌拉伸、桑拿训练等，可以根据具体情况进行选择。

1、避孕套：避孕套是比较简单、方便卫生的避孕方法，通过戴避孕套可以隔断阴茎表面的敏感神经，从而降低龟头敏感度，也可以防止阴茎传输精液的能力，从而降低龟头的敏感度;

2、阴茎挤捏法：可以通过阴茎挤捏法来降低龟头敏感度，即男性将要射精时，可将阴茎从耻骨尾部挤捏起来，这种方法能够恢复射精的能力，从而改善龟头敏感度过高的情况;

3、耻骨尾肌拉伸：耻骨尾肌拉伸可以缓解龟头的敏感度，一般是通过有意识地收缩阴茎，来降低敏感度，即男性要收缩臀部肌肉，然后放松会阴部，可以反复进行锻炼，从而改善龟头敏感度过高的情况;

4、桑拿训练：桑拿训练可以使龟头更加敏感，一般是通过温水坐浴，来达到降低龟头敏感度的目的，是一种比较安全、无痛的物理治疗方法，不会对男性的身体造成损伤。

男性出现龟头敏感度过高时，可以通过以上方式来进行缓解，如果长期进行训练，身体出现不适或者不良反应，建议及时去医院进行就医。建议在日常生活中，需要注意个人卫生，可以多喝水，勤排尿，有利于身体健康。