降低敏感度小窍门是什么

敏感度高通常是指龟头敏感度高，降低龟头敏感度的方法有避免手淫、使用避孕套、避免过度清洗等。如果患者存在龟头敏感度过高，可能会导致早泄，影响性生活质量。

1、避免手淫：手淫会导致龟头的敏感性变高，手上的细菌、病毒等致病菌会进入阴茎，容易引起龟头炎、尿路感染等疾病。日常生活中要注意手部的卫生，可以用温水清洗生殖器部位，降低龟头敏感度;

2、使用避孕套：避孕套是一种可以延长性生活时间的避孕方式，使用避孕套可以套在龟头上，从而降低龟头的敏感度，达到延长性生活时间的效果。但是要注意，使用避孕套可能会导致机体过敏，出现阴茎不适症状，因此建议在医生的指导下合理使用;

3、避免过度清洗：如果过度清洗龟头，不仅会导致龟头的敏感度降低，还可能会导致阴茎的皮肤干燥，从而导致龟头敏感度进一步降低，平时可以用温水清洗生殖器部位，避免过度清洗，导致局部皮肤干燥;

4、其他小窍门：如果患者龟头敏感度高，可以在医生的指导下使用盐酸利多卡因凝胶涂抹龟头，可降低龟头敏感度，延长性生活时间。龟头敏感度高的患者，还可以在医生的指导下，通过针灸的方法，降低龟头敏感度，常用的穴位是太溪穴、关元穴、气海穴等。

龟头敏感度高可能是精神过度紧张、焦虑等导致，建议患者保持心情舒畅，避免过度紧张。如果龟头敏感度持续降低，患者除了延长性生活时间，还应该及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。