降低敏感度提高阀值

降低敏感度、提高阀值的方式有很多，如改变不良作息习惯、锻炼、药物治疗、手术治疗等。应根据自身情况及医生建议选择适合自己的方式，但应避免盲目使用药物。

1、改变不良作息习惯：长期熬夜、睡眠不足会导致身体过度疲劳，出现敏感度高、注意力不集中等表现。一般可以通过避免熬夜、早睡早起，达到降低敏感度、提高阀值的目的，同时注意规律作息，避免过度劳累;

2、锻炼：体育锻炼能提高人体的综合机能，使身体处于一个健康的状态。同时体育锻炼还会使大脑的供血量增加，使大脑的功能得到改善，从而提高敏感度、提高阀值;

3、药物治疗：敏感度高、注意力不集中可能与精力不足、内分泌紊乱等因素有关，可遵医嘱使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等药物。此类药物能够抑制中枢神经系统，提高神经递质的浓度，从而提高人体的敏感度、注意力;

4、手术治疗：敏感度高、注意力不集中还可能与精索静脉曲张等疾病有关，一般需通过手术进行治疗，如腹腔镜精索静脉高位结扎术、显微镜下精索静脉结扎术等，从而改善血管循环，提高敏感度、注意力。

建议患者平时注意饮食，避免抽烟、喝酒。同时可以进行适当的体育运动，如慢跑、骑自行车等，保持良好的身体状态。