降低敏感度摩擦内裤

降低敏感度、摩擦内裤的方式有很多，可以通过日常锻炼、外用药物、口服药物等方式进行改善。如果患者出现了身体不适症状，建议及时前往医院就诊，避免延误病情。

1、日常锻炼：敏感度高可能是由于自身的性格原因，或者经常穿紧身的内裤引起，可以通过日常锻炼的方式来进行缓解，如深蹲、爬山、仰卧起坐等，锻炼时会刺激机体产生更多的多巴胺，使人产生愉悦的感觉，从而降低敏感度，也可以通过张口呼吸来调节自身的敏感度;

2、外用药物：可以在医生的指导下使用具有降低敏感度、摩擦内裤等功效的产品，如盐酸利多卡因凝胶，能够降低阴茎龟头的敏感度，减少阴茎传输大脑兴奋的频率，从而降低敏感度，此外，也可以遵医嘱外用复方利多卡因乳膏等药物进行治疗;

3、口服药物：可在医生的指导下口服盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，盐酸达泊西汀片是一种治疗早泄的药物，不仅能够延长性交时间，也可以降低龟头的敏感度，减少大脑兴奋，从而降低敏感度;

4、其他方式：敏感度高的患者可以通过戴避孕套来降低敏感度，缓解内裤上的缓冲剂，从而增加阴茎的敏感度，达到降低敏感度的效果，也可以通过心理疏导来缓解焦虑、紧张的心情，从而降低敏感度。

对于敏感度高的人群，建议平时多注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，做到劳逸结合，同时也要保持积极乐观的心态，可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、橘子等，也可以适当地进行体育锻炼。