降低敏感度适应气候变化

降低敏感度、适应气候变化的方法较多，可以通过改善饮食、改善睡眠、适当运动、使用药物等方法来降低敏感度，适应气候变化可能会带来一定的好处。

1、改善饮食：可以通过少吃辛辣、刺激的食物，多吃新鲜的水果、蔬菜，来补充维生素，从而提高身体的抵抗力，适应气候变化;

2、改善睡眠：可以通过改善睡眠的方法来调整身体的内分泌功能，使身体处于相对稳定的状态，从而适应气候变化;

3、适当运动：可以进行适当的有氧运动，如慢跑、游泳等，可以提高身体素质，适应气候变化;

4、使用药物：可以在医生的指导下适当使用药物，如富马酸比索洛尔片、盐酸索他洛尔片等，在一定程度上降低敏感度，适应气候变化。但需要注意，不要自行服药，以免出现不良反应。

此外，还可以通过改善心态、改变环境等方法来适应气候变化，人的身体在遇冷、遇热时会有所反应，可能会出现紧张、焦虑等情绪，可能会导致神经系统功能紊乱，从而出现相应的身体症状，如头晕、心悸、恶心等。如果出现上述症状，应及时去医院就诊，避免延误病情。

建议日常生活中要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，根据自身情况进行适当的锻炼，如慢跑等，可以增强身体素质，从而提高身体的抵抗力，适应气候变化。